深き眠りを手に入れるために

最近のちょっとした悩みの一つに「眠りが浅い」というのがあります。

時間的にはだいたい六、七時間は寝てるので充分なはずなのですが何故か眠いのです。

しかも最近「顔色が悪いんじゃない？」的なことを言われるのでショック全開であります。

で、とりあえず今日は久しぶりにゆっくり風呂に浸かり、さらにストレッチもじっくりやっています。

すべては深き眠りを手に入れるために。

最近はいつも朝シャンだし、ストレッチとかの軽い運動もしてないから眠りが浅いのかもしれません。

とりあえず、今日はこの方法を試してみます。あっ、そしたら今度は睡眠時間が少なくなってる気が…

まあ、いいかあ。

ちょっとやそっとで死ぬ訳無いし。